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            怀孕了什么营养是一定需要补充的?

            发病时间:不清楚

            备孕一年,现在怀孕了,家里对我非常重视,每天都换着花样做好吃的,怀孕了什么营养是一定需要补充的?

            a******W 2021-04-09 17:41 投诉

            佝偻病 怀孕 缺钙 哺乳 发育 备孕 孕妇 妊娠 怀孕初期 畸形 孕期 维生素D滴剂 叶酸 维生素D 胎儿 骨骼

            我要咨询

            精选回答(1)

            蔡继伟 医师 湛江中心人民医院 三甲

            擅长:腰腿疼痛,颈椎病、四肢关节疼痛、手部外伤等疾病。

            提问

            怀孕了一定要补充叶酸和钙。孕妇在怀孕初期应补充叶酸,防止胎儿发育畸形。孕中晚期胎儿生长发育较快,需要补充大量的钙。一般孕早期需要800毫克/天,怀孕中期需要1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克,所以孕妇普遍存在钙不足的现象。孕期缺钙可以食物补充,也可以通过服用钙剂来补充钙。补钙的同时要适量补充维生素D。维生素D滴剂吸收好,可参与钙和磷的代谢,促进其吸收,有效预防胎儿佝偻病,满足胎儿及自身骨骼生长的双重需要。孕妈饮食情况怎么样?

            2021-04-09 18:12

            1条追问

            投诉

            追问: 没有孕吐,饮食很好,补充维生素D可以吃什么食物?

            回复追问:

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            回复: 富含维生素D的食物有:香菇、牛肉、各种鱼类等。含钙高的食物有:牛奶、猪骨汤、虾皮、海带等。要增加户外活动,如散步,多晒太阳,以增加体内维生素D,帮助钙的吸收。

            回复追问:

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            医生回答(1)

            程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院 三甲

            擅长:全科

            提问

            怀孕后需要全面补充营养,尤其是钙的补充尤为重要。补钙的同时可以适量补充维生素D。维生素D滴剂可参与钙和磷的代谢,促进其吸收,有效预防胎儿佝偻病,并对骨质形成有重要作用。

            2021-04-09 18:12

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